今までトレイルランニングは、雑誌を見たり、ＨＰで見たりでほとんど自我流で行っていたが、レクチャーを受けるのもいいだろうと思い、mont-bellで主催しているイベントに「鎌倉トレイルランニング（初級）」があるということで参加することに！
当日は、雨でコンディションがいいわけではないがちょっと楽しみ！
コースは、鎌倉駅集合で、銭洗い弁天→源氏山→建長寺→半僧坊→天園ハイキングコース→瑞泉寺に抜けるコースだ。
イベントインストラクターは、サハラ砂漠走などで日本人１位など数々の経歴があるつわものであり、とってもやさしく楽しいランナーの方であった。
≪イベントにて吸収したもの≫
■走り方について
・足裏全体で着地
・歩幅を小さくピッチ走法
・坂をくだる際には、左右横に力を流し、スピードコントロール。
※勿論個人差あり（私はあっていた）

■体操について
・準備体操
・効果的なストレッチ
・長距離ランニングの上での筋トレ

その他にも、行動食のことや、トレランの楽しみ方など沢山教えていただきとっても有意義な時間となった。

雨の中、泥まみれになりながら走るのもまた、いいものだ。
あまり大人になってからそんなことしたこと無かったもので。（苦笑）

総距離１２Ｋｍで、みんな完走でき、最後は頼朝の墓をみて鶴岡八幡宮にて解散。

私は、その後、稲村ガ崎温泉まで足を伸ばして浸って帰宅した。
この温泉は黒湯と呼ばれてほんとに黒い。でも温泉に浸かるとすぐに肌がつるつるして気持ちがいい。
おすすめである。