目指せ月間１５０Ｋｍ ― 2009/06/10 04:32
先日のトレラン時にフルマラソンのノウハウについてもチョット聞いてみたのだが、
月間150km走れればいけるんではないかとアドバイスを頂いた。
月間150Km走るといっても、ただ走るだけではなく、走れるだけの
コンディション作り（ストレッチや、疲れを残さない方法）なども含んで
できれば大丈夫だといわれた。（たしかに！！）
先月はただがむしゃらに120Km程度走っていたが、今月は
コンディションつくりも考えながら走ってみようと思う。
目指せ１５０Ｋｍ。
月間150km走れればいけるんではないかとアドバイスを頂いた。
月間150Km走るといっても、ただ走るだけではなく、走れるだけの
コンディション作り（ストレッチや、疲れを残さない方法）なども含んで
できれば大丈夫だといわれた。（たしかに！！）
先月はただがむしゃらに120Km程度走っていたが、今月は
コンディションつくりも考えながら走ってみようと思う。
目指せ１５０Ｋｍ。
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